Wie viel Erholung steckt in Ihrem Arbeitstag?
Firstbeat Life™ misst über mehrere Tage, wie sich Phasen von Stress und Erholung in Ihrem Alltag widerspiegeln. Im gemeinsamen Gespräch schauen wir auf Ihre Muster und darauf, was Sie konkret verändern möchten.
Für wen
Für Führungskräfte, die ihre Leistungsfähigkeit auf Dauer erhalten möchten und wissen wollen, was sie im Alltag Kraft kostet und was ihnen Kraft gibt.
Und für Teams, die gemeinsam auf Belastung und Erholung schauen möchten: Jede Person misst für sich, das Team sieht nur zusammengefasste Werte, anonym und ab sieben Teilnehmenden.
Kado arbeitet als Partner von Firstbeat. Mehr über Firstbeat (öffnet in neuem Tab)
Wie es abläuft
- Gemeinsam
Ziel klären
Wir besprechen, was Sie herausfinden möchten und welches Paket zu Ihnen passt.
- Sie
Im Alltag messen
Sie erhalten per Post einen kleinen Sensor, den Sie mit Elektroden auf der Brust tragen, und dazu die Firstbeat Life App für Ihr Smartphone. Sie messen meist ein bis drei Tage am Stück und leben Ihren Alltag wie gewohnt.
- Gemeinsam
Muster verstehen
In einem Gespräch von 60 Minuten, einige Tage nach der Messung, gehen Sie Ihre Auswertung mit mir durch und klären, welche Gewohnheiten Sie stärken oder ändern möchten.
Was Sie bekommen
Die App als Begleiter
Die Firstbeat Life App zeigt Ihnen Ihre Messung Tag für Tag: Stress und Erholung, Schlaf und Bewegung. Je nach Paket begleitet sie Sie über Wochen oder Monate weiter.
Ihre Auswertung
Wie sich Belastung und Erholung über Ihre Tage verteilen – in Grafiken, in denen Sie Ihren Alltag wiedererkennen. Rot zeigt Stressreaktion, Grün Erholung, Blau körperliche Aktivität.
Ein Gespräch über Ihr Ergebnis
Sie schauen mit mir auf Ihre Muster und entscheiden, was Sie im Alltag ausprobieren möchten.
Aus Messwerten Gewohnheiten machen
Ich bespreche Ihre Auswertung mit Ihnen und begleite Sie, wenn Sie neue Gewohnheiten ausprobieren möchten.
Häufige Fragen
Ist das eine medizinische Untersuchung?
Nein. Firstbeat Life stellt keine Diagnose und ersetzt keine ärztliche Untersuchung. Die Messung zeigt Muster von Belastung und Erholung und ist ein Anlass, über Ihren Alltag zu sprechen. Wenn Ihnen etwas gesundheitlich Sorgen macht, sprechen Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.
Was misst Firstbeat Life anders als eine Smartwatch?
Viele Smartwatches messen den Puls optisch am Handgelenk und zeigen Trends über Wochen. Firstbeat Life erfasst über zwei Elektroden auf der Brust jeden einzelnen Herzschlag, ähnlich wie ein EKG, und das über ein bis drei Tage. In der App notieren Sie, was Sie tun, und sehen danach, wie Ihr Körper darauf reagiert hat. Im Gespräch ordnen wir diese Muster gemeinsam Ihrem Alltag zu.
Wie lange dauert das Ganze?
Sie messen ein bis drei Tage. Einige Tage danach folgt das Gespräch von 60 Minuten, auf Wunsch auch online. Die App können Sie je nach Paket über Wochen oder Monate weiter nutzen.
Muss ich während der Messung etwas anders machen?
Nein. Die Messung ist dann aussagekräftig, wenn Sie Ihren Alltag leben wie immer.
Stört der Sensor im Alltag oder beim Sport?
Kaum. Sie tragen ihn auch beim Sport. Nur zum Duschen, Baden, Schwimmen und in der Sauna nehmen Sie ihn ab.
Wer sieht meine Messwerte?
Sie. Ich sehe Ihre Auswertung nur, wenn Sie das in der App erlauben, und nutze sie nur für das Gespräch mit Ihnen. Ihr Arbeitgeber erhält keine persönlichen Werte von Ihnen.
Was gilt, wenn mein Unternehmen die Messung bucht?
Ihr Arbeitgeber erhält keine persönlichen Werte von Ihnen. Zusammengefasste Werte für eine Gruppe sind nur anonym möglich und erst ab sieben Teilnehmenden.
Was kostet das?
Das hängt vom Umfang ab: wie lange Sie die App nutzen und wie viel Begleitung Sie sich wünschen. Nach einem kurzen Gespräch erhalten Sie ein Angebot, das dazu passt.
Wie wir Datenschutz leben
- Ihre Messwerte sind Gesundheitsdaten. Sie liegen bei Firstbeat, in Rechenzentren in der EU. Verantwortlich für Ihre Daten ist Firstbeat als Betreiber der Plattform.
- Bei der Anmeldung in der App stimmen Sie der Verarbeitung Ihrer Daten zu. Die Messung setzt diese Zustimmung voraus.
- Ich sehe Ihre Auswertung nur, wenn Sie das in der App ausdrücklich erlauben. Die App zeigt Ihnen vorher, welche Daten an wen gehen.
- Sie können diese Erlaubnis jederzeit zurückziehen. Dann endet mein Zugriff sofort; Ihr Konto und Ihre Messungen bleiben bei Ihnen.
- Ihr Arbeitgeber erhält keine persönlichen Werte von Ihnen.
- Firstbeat löscht Ihre Daten 36 Monate nach Ihrer letzten Nutzung. Ihr Konto können Sie jederzeit löschen. Details in der Datenschutzerklärung von Firstbeat (öffnet in neuem Tab, englisch).